De Magische Kracht van Hatha Yoga – Voel je Fitter, Soepeler & Krachtiger

Voel de Rust & Ontspanning tijdens Hatha Yoga

Beleef de transformatie van Stress naar Balans door Hatha Yoga

Hatha Yoga is een fysieke yoga die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van statische lichaamshouding (asana’s) en ademverruiming (Pranayama). Deze yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende houdingen en staat bekend om zijn magische kracht om stress te verminderen en rust en ontspanning te creëren.

Versterk je Lichaam en Geest tijdens de Bewegende Series

Tijdens de houdingen is er aandacht en geduld, in alle rust wordt het rekken en strekken van de spieren aangevoeld en wordt overbodige spanning losgemaakt. In de inspanning zoek je ontspanning. Door het beoefenen van Hatha Yoga en meditatie krijg je een fitter soepeler & krachtiger lichaam en verhoog je de energie en mentale ontspanning.

De Voordelen van Hatha Yoga volgens Wetenschappelijk Onderzoek

Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat we door het beoefenen van Hatha Yoga spanning en stress verminderen, de gelukshormonen serotonine en endorfine verhogen, de hersencapaciteit vergroten en meer focus krijgen. Dit maakt Hatha Yoga een ideaal middel om in balans te blijven in de drukke moderne maatschappij.

Hatha Yoga voor Jongeren & Ouderen

Hatha Yoga is in principe voor jong en oud. Lenig of niet lenig. De Hatha yoga meer in de Yin-vorm is heel prettig, zeker voor een groep ouderen of als je meer rust zoekt in en tussen de houdingen door.

In het Wilhelminapark in Kollum wordt een reeks lessen verzorgd. Tussendoor worden er leuke uitstapjes naar plekken bij het strand, water, bos of grasvelden gemaakt. Bekijk onze tarieven.

Op de facebook-pagina van Innerlijke Touch vindt je informatie wanneer de lessen plaatsvinden. Deelname is mogelijk na opgave!

In mijn eigen praktijk worden er blokken yogalessen gepland. Een kleinschalige yoga waarin er de ruimte en mogelijkheid is voor een meer persoonlijke benadering op jouw evt vraaghulp/ lichamelijke klachten. De Yoga wordt gegeven in een veilige bedding, waar je helemaal jezelf mag zijn.

* Vrijdagavonden 19.00-20.00 uur ( moment van de yogales fluctureerd per blok en is i.o.m. de yogi’s)

* Opgave mogelijk voor een heel blok.

Elke maandagochtend van 9.00-10.00 uur is er bij Balanza Expertise centrum Kollum Hatha yogales.

Geniet van Hatha Yoga in de Natuur!

Hatha Yoga wordt op buitenlocaties gegeven vanaf medio april t/m september op mooie plekken in de natuur, met tussendoor leuke uitstapjes & relaxte workshops i.c.m Hatha/Yin yoga en bijvoorbeeld klankschalen/ meditatie of Yoga Nidra. Houdt hiervoor mijn Facebookpagina ‘ Innerlijke Touch ‘in de gaten.

• Bij slechte weersomstandigheden wordt de les verplaatst naar een binnen locatie.
• De les gaat door vanaf opgave 3 personen (max.10 pers. vol=vol)
• Opgave via de button of via mijn bedrijven – Facebook pagina.

Maak een Afspraak voor een Les of Prive Sessie

Wil je meer informatie over de mogelijkheden voor bedrijven, je opgeven voor de lessen, een prive les of een les verzorgd op een door jou voorgestelde locatie met een groep, stuur dan gerust een bericht!